近年来，我国抑郁症发病率呈现出逐年上升趋势，但抑郁症干预治疗可及性不足，重点人群干预有待加强。世界卫生组织报告显示，只有25%的抑郁症患者得到了医疗护理。大部分有抑郁或者抑郁倾向的人没有来到精神心理门诊寻求帮助。人们在自己或家人朋友面对抑郁时，可能也没有意识到这是一种疾病。所以，一旦察觉自己心理健康有什么问题或者近期与以往的表现有什么异常，一定要去医院或者正规的心理机构进行一个检查。下面是我在做咨询时，来访者经常问的一部分问题，先整理好与大家分享一下。

抑郁症是否可以痊愈

抑郁症真的可以痊愈吗？相信这是大部分抑郁症患者和患者家属都比较关心的话题。其实，抑郁症可以说是一个终身的疾病，大部分抑郁症患者的表现症状都是间歇的，也就说抑郁症患者会在好与坏、症状明显与不明显、情绪稳定与情绪不稳定之间来回徘徊。每个人的抑郁症发病的频率、持续时间都不一样，并且很难预测。很多抑郁症患者一生中，会经历多次抑郁症状反复发作，所以很难用痊愈来定义他们的康复状态。大部分抑郁症患者在某个时间点发作之后，可能很长时间都不会再发作，并且恢复了日常的学习、工作、生活。就像一个普通的健康人一样。焦虑时引发抑郁症的根本原因，据研究调查显示三分之二的抑郁症患者都有符合临床标准的焦虑症。抑郁症复发的可能性达到了80%，每复发一次患者的自身情况又会变得更差一次。

抑郁情绪不等于抑郁症

抑郁症它有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症。健康人群遇到不高兴的事时可能也会感到情绪低落或压力大，但这不是抑郁症。相关症状持续两周以上，才怀疑是否患上抑郁症。

内疚与自责是抑郁症的典型体验

抑郁症患者经常会自责内疚，患者对自己过去所做事情中的过时或错误会加以责备，认为是自己的问题才会给他人带来麻烦，让他人失望。认为自己是家人的负担、累赘。因为抑郁症患者都会有认知扭曲的情况，所以他们习惯于把各种事物都用一种悲观的态度去看待，周围的一切都是灰色暗淡的。抑郁症患者会过度贬低自己，总会以一种消极、否定、指责的态度来看待自己，对周围的一切充满了不信任感。他想倾诉自己的内心，把自己的痛苦诉说出来，但有吧给别人添麻烦感到自己对不起他人。希望自己可以好好工作，认真过好生活，但因缺乏心理的动力，正面能量患者常常力有未逮，莫名的无助感会让患者痛恨自己。

躯体症状也不容小觑

抑郁是让人痛苦的，我们经常会把抑郁症等一些心理疾病与悲伤、哭泣和绝望等情感痛苦联系起来，但研究表明，抑郁也可以表现为身体上的痛苦。有些患者没有意识到身体上的疼痛可能是抑郁症困扰的一种表现，就只是去医生那里治疗他们的身体症状，而不会描述他们的抑郁感受。但是在诊断抑郁症时，这些身体症状需要与情绪影响一样被重视。当要进入抑郁状态时，身体会通过一些症状来发出信号，通过这个信号提示你是否正处在抑郁中。如果身体症状证明了抑郁症是真实存在的，一定要去即使干预治疗，越是放任不管对我们的整体健康造成损害就越大。其主要表现有：睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。

写在最后

如果你身边有抑郁症患者，请不要去责怪他们，他们没有伤害任何人却包揽了外界很多恶意。他们的内心远比我们想象的要痛苦许多，他们害怕被抛弃、被发现，害怕别人对自己的偏见，害怕自己的病情影响到他人。要记得，好好珍惜去爱身边的他/她。

• 抑郁症
• 心理健康