如何做一个精神世界丰富的的人，读完下面文章你就懂了。

爱自己的一切

无论是缺点还是优点我们都应去接纳，这本就是自己身体一部分，我们没有理由不爱他们，也不妨试试把自己的缺点转化成优点。

完美本身就是一个不切实际的概念，没有相同的两片树叶每个人都是独一无二。

我爱自己的乌黑长发，我拥有灵巧的双手，我的樱桃小嘴别人也很羡慕，我有着过目不忘的技能。

但你还是不会满足。

于是你把长发剪短，在镜子面前仿佛换了一个人。吐槽自己的短发不如长发漂亮，又开始留起了长发。

可是回过头来想一想你变成你想成为的样子真的就是完美的了吗？

“在外人眼里我是一个活泼开朗的女孩子，可是我骨子里充满了社恐孤寂。我并没有刻意隐藏，我也没有必要向全世界宣告，因为这都是我自己。”

这是之前一个来访者说的，我很佩服她任何时候都能做自己，她在爱自己的优点的同时又不讨厌自己的缺点，接受自己所有的不完美，这才是完整的自己。

当你爱上自己并拥有一颗强大的内心，你就不会惧怕生活中发生的一切糟糕，一个人同样也可以抵挡千军万马。

经常鼓励自己

思考一下你在生活中去做一件事情坚持的时间有没有超过一个月，天天喊着要运动早起跑步要减肥但总是抵挡不住美食的诱惑，早上依旧赖床不起，那你有没有坚持过鼓励自己呢？

如果你坚持某些事情1年了，那么你肯定会小有成就感。如果你有两三件事情坚持了好几年，这些事情将会是你自信心强有力的支撑。

自信来自于你的内核。一个坚定的内核，一整套完善的世界观、人生观和价值观。只要有了内核，你就永远是自信的。在任何处境下，你都是自信的。

当你经常鼓励自己自信充满内心你便可以依靠自己，对自己的人生有掌控权，而不是被别人牵着走。

鼓励自己去做感兴趣或者自己擅长的事情，比如心情低落时鼓励自己听听音乐、看看电影；开心时也要提醒自己不要注意细节问题。

只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，并经常鼓励自己挑战一切不可能，才会获得幸福和快乐的人生。

培养钝感力

渡边淳一的话：“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。”

一个心理脆弱的人，如果曾有过很多负面经历，这些创伤所带来的困扰会让你在未来的事件中体会到相似的痛苦，从而感到焦虑或抑郁。

这是因为当你对周遭环境感到不安时，神经处于紧绷状态，神经系统这么做是为了警告你潜在的危险，这种持续的不安对人的消耗很大。

如果此时，你的父母或其他身边人告诉你“别太大惊小怪了”，“敏感是坏的，令人羞愧的”，你就更加难以理解和接受自己的特质。

不断地否定自己，自然也无法因势利导地来帮助自身调整和成长。

爱自己，是浪漫的开始。