青少年的心理健康已经成为整个社会不容忽视的问题，其中青少年厌学是最常见、也是最普遍的问题之一，也成为了老师和家长们非常头疼的问题。

厌学是一种内在的、对学习持否定态度的一种倾向，它所呈现的是一种心理厌倦状态，其特征表现为消极的定势、低自我概念、低自我效能感、低成就动机等，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为等反应模式。

青少年厌学的四阶段：

焦虑阶段——其实，每个孩子在学习之前都会给自己设置一个预期的目标，一旦目标与自身的差距过大，孩子的心理就会产生落差，紧接着就形成焦虑感和淡漠意识。

怀疑阶段——孩子长时间成绩没有提高或者在体验了多次考试的挫败感之后，他们就会对自身的学习能力提出质疑，他会开始想“难道真的是我的学习能力差吗”、“怎么别人都能考好，偏我不行呢”。

恐惧阶段——经历前两阶段之后，孩子会对学习产生恐惧感，一提起学习就会产生抗拒心理，在他们心中觉得学习是一件自己克服不了的障碍，他们害怕学习之后努力得不到回报的感觉。

自卑阶段——孩子对学习已经产生放弃或近乎放弃的心理，他们将自己的学习成绩不理想全部归因为自身能力不足导致成绩差，引起对学习的厌恶和抗拒。

厌学的过程是一个逐级递进的过程，青少年长时间的精神紧张并且进行单调的学习后，如果他们的消极状态无法进行及时的调解，那么，厌学情绪就会持续加重。

孩子出现厌学问题，家长需先自我成长。那么，要解决青少年的厌学问题，家长应该如何应对呢？

帮助青少年学生进行正确归因。不要将失败的原因单一的归因为学习能力不足，可以归结为努力程度、学习任务的难易、运气好坏、心情好坏以及外部环境等其他因素。家长可以通过一些方式告诉孩子学习是可以靠努力等其他可控因素提升的，通过努力可以获得成功的满足感，积累并强化学习认知，做好学习认知调适。另外，引导孩子加强个人意志品质的培养，提升自我抗挫能力，养成积极乐观的品质。

重视青少年“自我同一性”心理的发展。根据埃里克森的人格发展八段理论，“角色统一性”是处于12-18岁这一阶段的青少年的核心问题，他们会考虑“我是谁”的问题，体验角色同一和角色混乱的冲突。厌学是在自我能力的判断上对学习认知发生偏差，加上这一年龄段的孩子正处于青春期，会有逆反、从众、寻求归属感等方面的问题。作为家长要有意识地让孩子进行自我反思，帮助他们适应角色统一性和角色混乱的危机。

加强对青少年的自我关怀。父母要帮助孩子建立起一种能在遭受困境或者是遭受挫折时，可以保持一种开放和友善的态度，让孩子意识到所有的经历和体验都只是人生历程之中的一部分，不要认为只有自己才会出现这种状况，让孩子脱离孤独感。另外，家长可以用正念的方式，多了解青少年的内心世界，与孩子进行沟通交流，理解他们的想法和感受，适当的放权，给孩子一些自主权，让他们能够自主的做出一些决定。

营造健康的家庭氛围。家长要为孩子创造良好的家庭环境，让所有的家庭成员可以感受到整个家庭是和谐、健康发展的，彼此之间相互信任、相互尊重，可以进行良好的沟通，这样的家庭会非常有利于青少年形成积极的自我观念。

帮助青少年自我调节。对厌学的孩子来说，情绪管理非常重要，家长在平时要经常带孩子到户外进行锻炼，保持适当的运动。此外，健康的饮食习惯也是家长要帮助孩子建立起来的。

写在最后

厌学只是阶段性的，家长要让孩子在学习的过程中体验到进步和成长，让他们感受到自己的努力和付出是能够得到回报的，这样他们就会产生学习的动力，才能逐渐找回学习的乐趣，慢慢爱上学习。