当我们提起抑郁症这个名词时，大部分人都会想到情绪低落、郁郁寡欢、垂头丧气......

但一个经常开怀大笑、开朗活泼的人你想到他/她会是抑郁症患者吗？

阳光型抑郁症也叫微笑型抑郁症，这类人主要的表现就是把自己内心的委屈、不满、消极、悲愤等真正的情绪隐藏起来，只把自己阳光开朗的一面展现给别人。

阳光型抑郁症的八个特征：

1. 自己的身体和心理经常感到疲惫劳累，但每次躺在床上都会胡思乱想，很难入睡严重失眠。

2. 一个人的时候经常陷入自我怀疑的状态中，看待事物比较消极并且有一种无能为力的感觉。

3. 经常一个人发呆，爱健忘。

4. 表面平和开朗，但内心经常感到孤独无助，莫名其妙在亲人面前发脾气，事后又后悔不已。

5. 希望自己能与好朋友在一起吃饭玩耍，把自己的坏心情找朋友诉说出来。

6. 经常性的否定自己，在他人面前不善于把真实的一面展现出来。

7. 经常幻想美好事物，想要逃离现实，希望有一个是属于自己的世外桃源。

8. 阳光型抑郁症的患者通常不能控制的吃太多的东西，或者对任何食物都不感兴趣。

阳光型抑郁症患者会通过表面上的强颜欢笑来掩盖自己真正的内心，由于负面情绪不断积累得不到真正的宣泄，一旦爆发很容易产生过激行为。

阳光型抑郁症患者与普通人的区别

从表面看起来阳光型抑郁症患者与常人并无区别，甚至比普通人还要普通，比正常人还要正常。

把快乐留给别人，悲伤留给自己。

他们的内心非常有激情，周围的人都感到他是一个活宝、是一个开心果、是一个逗比。

由于表面无法判定，家人或朋友可能无意见就伤害了患者，病人自己也不愿就医，导致病情加重很容易反噬自己。

当一个人的时候阳光型抑郁症患者就会把自己的愤怒、委屈、怨恨、不满等等负面情绪表达出来。他可能会偷偷地吸烟、酗酒、写日记、在游戏中宣泄情绪。

正常人有负面情绪的时候都会通过找朋友倾诉来得到帮助，即使朋友帮不上什么忙也会明白自己的感受，体会自己的心情。当内心感受被别人理解时，内心的需求基本也就被满足了。

但阳光型抑郁症患者就不会表达自己的感受，即使有需求也不会主动去开口、表达、求助。

阳光型抑郁症患者的其他人格

阳光型抑郁症患者会有两种人格存在：完美型人格或者讨好型人格。

完美型人格会使患者对自己严格要求，他们的情感世界非常的脆弱，如果有人对他进行伤害，很难再复原。

如果你曾经伤害过具有完美型人格的阳光抑郁症患者，那么他在以后的生活中会慢慢远离你直到完全消失在你的世界内。

他们会在自己的心里想象出一个完美的自我，会使自己沉浸其中慢慢将自我毁灭。

讨好型人格的阳光抑郁症患者在人际交往中会忽视自己的感受，从而一味地讨好他人。他们爱道歉、爱妥协、没有原则、迎合他人、不懂拒绝、默默忍受。

他们很在意别人的看法，生怕自己做了什么事情让对方讨厌，对待别人无理要求也会选择承受，但自己又不会去麻烦别人。

写在最后

如果你在某个时间遇到了抑郁症患者，如果不能好好地给他安全感，就不要去招惹他，这样只会让他内心的痛苦增加。

如果有位抑郁症患者对你说：“我累了，你能抱抱我吗？”希望你能给他一个大大的拥抱。

愿每位抑郁症患者都能得到更多的理解，被世界温柔以待。

如果你是阳光型抑郁症患者，不知道如何缓解不稳定情绪压力，可以添加下方老师微信【1v1专业情感咨询】，我们会根据你们的情况为你设定每一步心理健康计划，帮你减少痛苦。

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